Pular para o conteúdo
EmÁudio Concursos
Menu
  • Início
  • Aulas
  • Depoimentos
  • Materiais gratuitos
    • Vade Mecum
      • Banco do Brasil
      • BNDES
      • Caixa
      • CNJ
      • Educação
      • Ibama
      • Ibama/ICMBio/MMA
      • Magistratura
      • MPU
      • OAB
      • STM
      • TJ SP
      • TRT
      • TRTs
      • STJ
    • Provas anteriores
      • Banco do Brasil 2021
      • Correios
      • FGV 2022 – Área Fiscal
      • Ibama/ICMBio
      • INSS
      • MPU
      • Receita Federal
      • SEE MG
      • TJDFT
    • E-books
      • Como iniciar os estudos
      • Concurso Unificado
      • Como ser aprovado
      • Forma certa de estudar
      • Lei das Eleições
      • Português – Correios
      • Português – CNU
      • Português – Embrapa
      • Revisão Assertiva
      • Súmulas Vinculantes STF
      • Técnicas de revisão
    • Cronograma de Estudos
  • Blog
    • Dicas de Estudo
      • Concursos Bancários
      • Concursos Controle
      • Concursos Educação
      • Concursos Fiscais
      • Concursos Jurídicos
      • Concursos Legislativos
      • Concursos Militares
      • Concursos OAB
      • Concursos Policiais
      • Concursos Saúde
      • Concursos TI
      • Concursos Tribunais
    • Informativos STJ
    • Informativos STF
    • Vade Mecum
    • Legislação
    • Súmulas
      • Súmulas STF
      • Súmulas STJ
    • Concursos Abertos
      • Nível médio
      • Nível Superior
    • Atualizações
    • Novidades
  • Login
  • EMAUDIO WEB

Meditação para Concursos Públicos: Assista à Live Transmitida

Publicado em 22 de setembro de 202118 de maio de 2022 por Redação EmÁudio Concursos

A equipe do EmÁudio Concursos realizou, na última terça-feira (21/9), a Live no YouTube com a fundadora do Clube de Meditação, Gina, que é também instrutora de yoga, professora de meditação, conselheira holística e tem na bagagem variados cursos voltados para Meditação.

No evento, foram dadas diversas dicas para acalmar a mente enquanto lida com a pressão de se preparar para um concurso público.

Se você não viu a Live, confira a transmissão completa no vídeo a seguir:

7 Benefícios da Meditação para os estudos

A Meditação é uma prática ancestral que tem como foco alcançar níveis aprofundados de clareza mental e emocional.

A seguir, listamos 7 Benefícios que a Meditação pode trazer para os estudos. Confira!

1. Ganho de Autoconfiança

Um estudo realizado pela Universidade de Yale indicou mudanças imediatas na atividade cerebral de uma pessoa somente com uma sessão de meditação.

Isso gerou maior capacidade de confiar em si, mesmo durante a realização de alguma prova.

2. Aumento na capacidade de concentração

Ao meditar, você permite que o seu cérebro realize uma espécie de limpeza interna, focando apenas no momento presente e descartando estímulos considerados desnecessários.

3. Fortalecimento da saúde mental

A longo prazo, uma rotina de meditação reduz os níveis de depressão e ansiedade, além de aprimorar o foco e o funcionamento geral do cérebro.

4. Amenização de dores e problemas crônicos

A meditação é uma atividade que tem, também, o potencial de amenizar angústias e problemas crônicos.

Isso acaba se relacionando à rotina de muitos concurseiros, já que, naturalmente, ninguém consegue boas performances se estiver sentindo dores nas costas, por exemplo.

5. Diminuição do estresse

Uma das práticas que ajudam no controle do estresse é a meditação, é claro. Ao meditar, você estimula o sistema nervoso parassimpático, responsável por estimular o corpo a se acalmar e a se restabelecer durante uma situação de emergência.

6. Ganho de criatividade

Em muitas disciplinas, a criatividade e a capacidade de solucionar problemas são características fundamentais para o alcance de boas performances, principalmente para matérias que exigem mais atenção. A meditação ajuda também nisso!

7. Maior sensação de bem-estar

A prática da meditação nos ajuda a elevar o nível de otimismo, alcançar maior senso de valorização próprio e até perceber nossa imagem de forma mais positiva.

Tudo isso contribui para a construção de um ambiente propício aos estudos, abrindo caminho para maximizar seu desempenho em concursos públicos e outras situações de pressão.

NOVIDADE: Meditação no EmÁudio

Agora, no aplicativo EmÁudio Concursos, além de você ter acesso a mais de 17 mil aulas em áudio, narrações e códigos narrados em voz humana, podcasts, notícias em tempo real e muito mais, você ainda tem acesso ao curso de Meditação Guiada.

Nossos parceiros do Clube de Meditação nos fornecerá periodicamente conteúdos exclusivos voltados para calma e concentração da mente, o que é essencial para passar pelo período de estudos, que sabemos que não é nada fácil.

Se você nunca fez meditação antes, não tem problema! As meditações são guiadas por um profissional e é muito provável que você já relaxe só de ouvir o conteúdo.

No EmÁudio, já está disponível a meditação voltada para Redução da Ansiedade. Clique no botão abaixo para acessar:

E também para Foco e Concentração:

Caso você queira acessar depois, basta fazer o download do EmÁudio Concursos no seu celular, disponível nas lojas Google Play e Apple Store, abrir o aplicativo e clicar no menu “PODCASTS” > e depois em Meditação.

Vale ressaltar que o curso de Meditação Guiada no EmÁudio é totalmente gratuito, ou seja, você sendo assinante ou não, terá acesso total às aulas.

Reserve um tempinho e relaxe!  Você merece e é fundamental na sua preparação para concurso público!

Não deixe também de compartilhar os conteúdos de meditação com os seus amigos! (;

No botão abaixo, você pode conhecer os planos oferecidos pelo EmÁudio. Eles dão acesso completo ao catálogo do aplicativo:

Para dicas de estudos e para manter-se atualizado(a) sobre os concursos públicos, entre no nosso canal do Telegram ou no nosso grupo do WhatsApp. É gratuito! Os professores Érica Porfírio e Erick Alves vão mandar mensagens exclusivas para você lá. Também não deixe de seguir a página do EmÁudio Concursos no Instagram, no Twitter e no YouTube. (:

Postado em Dicas de EstudoMarcado aulas em áudio, meditação

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Últimos Posts

  • As notícias mais quentes do dia – 23/05/2025
  • Concurso Polícia Federal superior: edital publicado com 1.000 vagas e salários de até R$ 26,8 mil
  • As notícias mais quentes do dia – 22/05/2025
  • As notícias mais quentes do dia – 21/05/2025
  • As notícias mais quentes do dia – 20/05/2025
Logo EmÁudio
AppStore
GooglePlay
Logo EmÁudio
contato@emaudioconcursos.com.br
(61) 9 9370 4616
Endereço: Q CRS 502 Bloco C Nr. 502 – Loja 37 – Asa Sul – Brasília/DF CEP 70.330-530
CNPJ: 37.179.917/0001-05