Que a vida do concurseiro é sofrida e que ele tem poucos dias de paz, a gente sabe!
E foi pensando em melhorar a sua qualidade de vida e dos seus estudos que a Equipe do EmÁudio Concursos preparou um curso recheado de dicas para você meditar e relaxar esse coraçãozinho sofredor!
Você pode até estar aí resmungando, falando que Meditação não vai resolver os seus problemas…
Mas calma aí, que até o final desse texto eu te convenço do contrário!
Trouxe para você 5 motivos para você inserir a meditação na sua vida! Preparado? Respira fundo…
A meditação é uma prática que está sendo cada vez mais utilizada pelos inúmeros benefícios que pode trazer para as nossas vidas.
Com a correria do dia a dia, trabalho, casa, estudos, vida social (ou não, né, meu amigo concurseiro?), problemas pessoais, familiares, etc, a gente às vezes esquece até – pasme! – de respirar direito!
Estudos apontam que pessoas que tem o hábito de meditar aprendem a controlar os pensamentos, esvaziar a mente e focar no momento presente.
Respiração (lembra dela?) e concentração são fundamentais para alcançar esses objetivos.
Já deu para perceber o impacto – positivo – que a meditação pode gerar, né?
Agora, se liga em alguns (dos vários) benefícios que essa prática traz:
- Reduz o estresse;
- Ajuda a controlar a ansiedade;
- Melhora o sono;
- Desenvolvimento do foco nas atividades;
- Seu cérebro rejuvenesce e fica mais potente.
Parece balela, né? Mas não é!
Estudos indicam, ainda, que praticar, pelo menos, 30 minutos de meditação melhora o seu bem-estar, inclusive, profissionais da área de saúde mental têm recomendado atividades desse tipo como complemento a tratamentos.
Além disso, a meditação aumenta a massa cinzenta no córtex pré-frontal, área relacionada à atenção, raciocínio e lógica.
Quer coisa melhor pra sua vida, jovem? Não, né?
E o melhor: você pode meditar de qualquer lugar, a qualquer hora!
Com o EmÁudio, além de aprender ouvindo, você melhora a sua qualidade de vida!
É só baixar nas lojas de aplicativo do Google Play ou Apple Store e correr pro abraço! Cola na gente que é sucesso!
Meditação GRÁTIS no EmÁudio Concursos
No aplicativo EmÁudio Concursos, além de você ter acesso a mais de 17 mil aulas em áudio, narrações e códigos narrados em voz humana, podcasts, notícias em tempo real e muito mais, você ainda tem acesso ao curso de Meditação Guiada.
Nossos parceiros do Clube de Meditação nos fornecem periodicamente conteúdos exclusivos voltados para calma e concentração da mente, o que é essencial para passar pelo período de estudos, que sabemos que não é nada fácil.
Se você nunca fez meditação antes, não tem problema! As meditações são guiadas por um profissional e é muito provável que você já relaxe só de ouvir o conteúdo.
Para acessar o curso de Meditação Guiada, basta fazer o download do EmÁudio Concursos no seu celular, disponível nas lojas Google Play e Apple Store, abrir o aplicativo e clicar no menu “PODCASTS” > e depois em Meditação.
Vale ressaltar que o curso de Meditação Guiada no EmÁudio é totalmente gratuito, ou seja, você sendo assinante ou não, terá acesso total às aulas.
Então, sem desculpas… reserve um tempinho e relaxe! Você merece e é fundamental na sua preparação para concurso público! E ah! Compartilhe também com seus amigos! 😉