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5 Motivos para o Concurseiro Meditar

Publicado em 5 de outubro de 20225 de outubro de 2022 por Redação EmÁudio Concursos

Que a vida do concurseiro é sofrida e que ele tem poucos dias de paz, a gente sabe!

E foi pensando em melhorar a sua qualidade de vida e dos seus estudos que a Equipe do EmÁudio Concursos preparou um curso recheado de dicas para você meditar e relaxar esse coraçãozinho sofredor!

Você pode até estar aí resmungando, falando que Meditação não vai resolver os seus problemas…

Mas calma aí, que até o final desse texto eu te convenço do contrário!

Trouxe para você 5 motivos para você inserir a meditação na sua vida! Preparado? Respira fundo…

A meditação é uma prática que está sendo cada vez mais utilizada pelos inúmeros benefícios que pode trazer para as nossas vidas. 

Com a correria do dia a dia, trabalho, casa, estudos, vida social (ou não, né, meu amigo concurseiro?), problemas pessoais, familiares, etc, a gente às vezes esquece até – pasme! – de respirar direito!

Estudos apontam que pessoas que tem o hábito de meditar aprendem a controlar os pensamentos, esvaziar a mente e focar no momento presente.

Respiração (lembra dela?) e concentração são fundamentais para alcançar esses objetivos.

Já deu para perceber o impacto – positivo – que a meditação pode gerar, né?

Agora, se liga em alguns (dos vários) benefícios que essa prática traz:

  1. Reduz o estresse;
  2. Ajuda a controlar a ansiedade;
  3. Melhora o sono;
  4. Desenvolvimento do foco nas atividades;
  5. Seu cérebro rejuvenesce e fica mais potente.

Parece balela, né? Mas não é!

Estudos indicam, ainda, que praticar, pelo menos, 30 minutos de meditação melhora o seu bem-estar, inclusive, profissionais da área de saúde mental têm recomendado atividades desse tipo como complemento a tratamentos.

Além disso, a meditação aumenta a massa cinzenta no córtex pré-frontal, área relacionada à atenção, raciocínio e lógica. 

Quer coisa melhor pra sua vida, jovem? Não, né?

E o melhor: você pode meditar de qualquer lugar, a qualquer hora!

Com o EmÁudio, além de aprender ouvindo, você melhora a sua qualidade de vida!

É só baixar nas lojas de aplicativo do Google Play ou Apple Store e correr pro abraço! Cola na gente que é sucesso!

Meditação GRÁTIS no EmÁudio Concursos

No aplicativo EmÁudio Concursos, além de você ter acesso a mais de 17 mil aulas em áudio, narrações e códigos narrados em voz humana, podcasts, notícias em tempo real e muito mais, você ainda tem acesso ao curso de Meditação Guiada.

Nossos parceiros do Clube de Meditação nos fornecem periodicamente conteúdos exclusivos voltados para calma e concentração da mente, o que é essencial para passar pelo período de estudos, que sabemos que não é nada fácil.

Se você nunca fez meditação antes, não tem problema! As meditações são guiadas por um profissional e é muito provável que você já relaxe só de ouvir o conteúdo.

Para acessar o curso de Meditação Guiada, basta fazer o download do EmÁudio Concursos no seu celular, disponível nas lojas Google Play e Apple Store, abrir o aplicativo e clicar no menu “PODCASTS” > e depois em Meditação.

Vale ressaltar que o curso de Meditação Guiada no EmÁudio é totalmente gratuito, ou seja, você sendo assinante ou não, terá acesso total às aulas.

Então, sem desculpas… reserve um tempinho e relaxe!  Você merece e é fundamental na sua preparação para concurso público! E ah! Compartilhe também com seus amigos! 😉

Postado em Dicas de EstudoMarcado meditação

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